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DEVENIR MICHELLE OBAMA DEVENIR MOI DEVENIR NOUS DEVENIR PLUS

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La gentillesse, un superpouvoir Soyez ambitieuse et sympathique Exprimez-vous avec assurance et gentillesse Formulez des critiques de façon directe et aimable Prenez des décisions avec fermeté et en collaboration Négociez avec stratégie et empathie Investissez-en vous-même et jouez en équipe Fixez des limites et soyez attentionnée Décuplez votre superpouvoir

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Partez du Pourquoi : PREMICES Trouver son pourquoi : vu d’ensemble Découvrir le pourquoi à titre individuel Découvrir le pourquoi d’un groupe : approche tribale Découvrir le pourquoi d’un groupe : Animation d’un séminaire Explicitez vos comment Joignez le geste à la parole Questions récurrentes Conseils aux partenaires pour une découverte individuelle du pourquoi Conseil aux facilitateurs pour une découverte tribale du pourquoi

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95 TACTICTIQUES DE NEGOCIATION TACTIQUES : COLLABORATIVES TACTIQUES : DISTRIBUTIVES TACIQUES : POUR AUGMENTER SON POUVOIR TACTIQUES : POUR ASSURER LE CONTROLE TACTIQUES POUR BAISSER LA TENSION TACTIQUES POUR NEGOCIER LE PRIX TACTIQUES POUR METTRE DE LA PRESSION TACTIQUES COERCITIVES TACTIQUES DE LA DERNIERE CHANCE

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UNE NOUVELLE PHILOSOPHIE D’ENCADREMENT : Bâtir de relation sincère et bienveillantes Encourager les échanges pour mieux guider Comprendre la motivation de chaque membre de votre équipe Une gestion collaborative pour de meilleurs résultats OUTILS & TECHNIQUES : Les relations humaines, Echanges et feed-back L’équipe Les résultats C’EST PARTI !

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L’ENTREPRENEURIAT FEMININ, UNE EVIDENCE Un besoin d'équité Une réelle dynamique économique Un livre pour Vous accompagner ENTREPRENEUSE : POURQUOI PAS MOI De nombreux atouts Les principaux freins à la création d'entreprise. Les pièges à éviter Des postures pour progresser... JAI DÉCIDÉ D'ENTREPRENDRE OU DE REPRENDRE Je sors de l'école J'ai la trentaine J'ai la quarantaine J'ai 50 ans et plus... Je crée mon entreprise ou en reprends une ? J’AI UNE IDEE. OU PAS ! J'ai une idée ! Je n'ai pas d'idée. Je reprends une entreprise : Comment choisir ? FEMININ, UNE EVIOENCE. JE ME LANCE. Je me lance seule Ou à plusieurs ? Comment identifier les associés de rêve ? Je m'associe avec mon conjoint Ou un parent Comment trouver mon ou mes associés ? Pourquoi être accompagnée et par quelle structure2 JE TRANSFORME MON IDÉE EN PROJET Quel est le bénéfice client ? Quel est mon marché ? Qui sont mes concurrents ? Qui sont mes clients ? Faut-il communiquer ? Quel chiffre d'affaires espérer à terme ? Quel business model choisir ?... De quoi ai-je besoin ? Quels coûts prévoir ? Ai-je suffisamment d'argent ? Business plan ou business flan... A quoi ça sert ? Comment reprendre une entreprise ? JE DÉMARRE. Ne restez pas seule ! Comment faciliter mes démarches ? Vous avez dit chiffre d'affaires ? Le premier client, le plus difficile à décrocher Les banquiers sont-ils méchants ? Quel statut juridique choisir ? Comment embaucher ? JE TROUVE UN FINANCEMENT. Dépasser les obstacles. Quel type de financement choisir ?... JE SUIS A UN CLIC DE LA VISIBILITÉ. Le nom de l'entreprise. Le logo. Les cartes de visite Le storytelling Internet. La communication institutionnelle Les prix et les trophées. JE DÉVELOPPE ET JE TRANSMETS. Comment réussir ma vie de chef d'entreprise ? Comment transmettre mon entreprise ?

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Cessez de méditer-ne rien faire Cessez d’obéir-Vous êtes intelligent Cessez d’être sage-Soyez enthousiaste Cessez d’être calme –Soyez en paix Cessez de vous refréner-Désirez ! Cessez d’être passif-Sachez attendre Cessez d’être conscient –Soyez présent Cessez de vouloir être parfait- Acceptez les intempéries Cessez de chercher à tout comprendre- Découvrez le pouvoir de l’ignorance Cessez de rationaliser-Laisse faire Cessez de vous comparer –Soyez vous-même Cessez d’avoir honte de vous –Soyez vulnérable Cessez de vous torturer- Devenez votre meilleur ami Cessez de vouloir aimer- oyez bienveillant Cessez de discipliner vos enfants –La méditation n’est pas de la Ritaline

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7 CLES POUR CHANGER LA DONNE : Une activité débridée Une passion radicale Une compassion vraie Une focalisation obsessionnelle Un dynamisme absolu Une audace extrême Une ténacité de pitbull PARVENIR A UNE REUSSITE EXCEPTIONNELLE : Découvrez votre excellence Assumez votre différence Inventer votre vie Trouvez votre tribu Partez d’où vous êtes Osez voir grand

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Introduction PARTIE 1: LA REVOLUTION EN MARCHE: DES MESURES SIMPLES POUR COMMENCER Chapitre 1: Réunir les conditions du succès Chapitre 2: Relier la gestion de son temps à ses objectifs dans la vie Chapitre 3: Accorder une valeur à son temps PARTIE 2: METTRE PLACE UN BON SYSTEME Chapitre 4: Concentrer ses efforts, classer les tâches par ordre de priorité et se bloquer du temps Chapitre 5: Créer et conserver un espace de travail source de productivité Chapitre 6: Affiner son sens de l'organisation grâce à la technologie PARTIE 3: RELEVER LES DEFIS DE LA GESTION DU TEMPS Chapitre 7: Une communication stratégique pour obtenir rapidement des résultats Chapitre 8: Halte aux interruptions! Chapitre 9: Venir à bout des tergiversations, mangeuses de temps notoires Chapitre 10: Prendre des décisions rapides mais pertinentes PARTIE 4: GARDER SON EFFICACITE AU CONTACT DES AUTRES Chapitre 11: Faire face à in patron ou un chef qui n'est pas un maître du temps Chapitre 12: Maîtriser les réunions avec des collègues Chapitre 13: Optimiser la collaboration avec ses partenaires PARTIE 5: LA PARTIE DIX Chapitre 14: Dix comportements à éviter pour gagner du temps Chapitre 15: Dix bonnes habitudes en matière de gestion du temps Chapitre 16: Dix astuces pour consacrer plus de temps à sa vie privée Chapitre 17: Dix façons d'aiguiser sa concentration au travail

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Chapitre 1 > JE M'OBSERVE AVEC BIENVEILLANCE... ET LUCIDITÉ ! Le roi et son jardin Alors maintenant qu'est-ce qu'on fait ? Se (re) connaître pour s'accepter et s'aimer S'observer avec bienveillance et lucidité Exercice: les qualités Les conseils de Sylvie Je recharge mon estime de MOAA Chapitre 2 > JE DÉCOUVRE QUE J'AI DES BESOINS, CHIC! Oui, oui, nous avons des besoins! La pyramide des besoins Et les besoins des autres dans tout cela ? Les conseils de Sylvie Je recharge mon estime de MOAA Chapitre 3 > JE DÉCOUVRE QUE J'AI AUSSI DES VALEURS Valeurs héritées Valeurs fondamentales Des valeurs et des émotions Conflit de valeurs Actualisez vos valeurs Valeurs hiérarchisées Vos valeurs stimulent votre passage à l'action Valeurs: critères de choix Des valeurs pour tout, partout Identifiez et priorisez vos valeurs Mettez vos valeurs au service de vos objectifs Test: Identifiez et classez vos valeurs Les conseils de Sylvie Je renforce mon estime de MOAA Chapitre 4 > JE SUIS (TROP) MODESTE, C'EST DÉCIDÉ, J'ARRÊTE! Prétentieuse et heureuse de l'être! Parlez-moi de moi, y'a qu'ça qui m'intéresse! Modeste à toutes les sauces Mais qu'est-ce qui nous fait peur ? Soyez brillante en toute simplicité Je ne vois pas ce que les autres voient Que faire quand on vous dit que vous êtes géniale? Les conseils de Sylvie. Je recharge mon estime de MOAA Chapitre 5 > TOUT CE QUI TRAÎNE DRAINE MON ESTIME DE MOAA Tout est énergie! Vérifiez sur quelles prises vous êtes branchée! Un inventaire minutieux, suivez le guide Inventaire: les rôles que vous vous obligez à tenir Comme d'habitude... Les conseils de Sylvie Je recharge mon estime de MOAA Chapitre 6 > JE SUIS LA PERSONNE LA PLUS IMPORTANTE... SI, SI! Vous trouvez l'idée un peu trop narcissique ? Se porter attention et amour Une démarche holistique Qu'est-ce qu'elle me veut ? La priorité des priorités Un signe de sagesse et de responsabilité L'importance de savoir où vous allez Un tableau pour vous aider à y voir plus clair Une image vaut mille mots Quelques pièges à éviter Les conseils de Sylvie Je renforce mon estime de MOAA Chapitre 7 > JE DÉCOMPLEXE À FOND! Non conforme au casting Un coupable tout trouvé Sauter aux conclusions La palme revient à... Barbie, lâche-nous un peu! Une petite dose chaque jour Bridget Jones, c'est nous! Et si vous décidiez d'arrêter vos obsessions? Les jugements Les cinq bénéfices majeurs du non-jugement Réjouissez-vous! Les conseils de Sylvie Je booste mon estime de MOAA Chapitre 8 > MES COPINES PROCRASTINENT, PAS MOAA! << Tout ce qui traîne draine >> Qu'est-ce qui peut vous faire procrastiner? Attention, danger! Les conseils de Sylvie Je recharge mon estime de MOAA Chapitre 9 > AVANT J'ACCEPTAIS L'INACCEPTABLE, MAIS ÇA, C'ÉTAIT AVANT Jolie petite grenouille Évaluation des faits Huit conseils pour éviter d'accepter l'inacceptable Maintenant ça suffit! << Mon système Vigilance >>>>> Les conseils de Sylvie. Je renforce mon estime de MOAA Chapitre 10 > JE DIS QUI OU JE DIS NON? Choisir et décider: des faux synonymes Prendre la responsabilité du résultat Le doute: ennemi numéro un de la prise de décision Les sept meilleures façons d'entretenir le doute L'intuition, notre mystérieuse alliée L'essentiel: une vraie perle! Les conseils de Sylvie Je renforce mon estime de MOAA. Chapitre 11 > JE M'AFFIRME ET ÇA ME VA BIEN ! Une faculté naturelle L'éducation est passée par là... L'assertivité S'affirmer en posant le cadre Pour s'affirmer il faut être prête! Un langage précis Savoir se défendre: répondre aux attaques sexistes. Présence divine: développez votre aura Les conseils de Sylvie Je recharge mon estime de MOAA Chapitre 12 > J'AI DE L'AMBITION ET JE LA REVENDIQUE C'est quoi au juste, l'ambition? L'ambition version malsaine L'ambition version saine L'ambition est neutre L'ambition pour quoi faire? D'où vient notre ambition? Quelques obstacles à l'ambition Test: quel type d'ambition avez-vous? Les conseils de Sylvie Je recharge mon estime de MOAA Chapitre 13 > JE SUIS UNE PÉPITE! Vous êtes une pépite! Vous êtes une magicienne! Les conseils de Sylvie Je recharge mon estime de MOAA Chapitre 14 > MOAA ET MES DOLLARS Prospérité, argent, abondance, des mots qui font rêver... Sylvie est en colère... Combien tu vaux? Ne reliez jamais votre valeur à votre compte en banque Les femmes et l'argent Valeurs et croyances La principale clé Zoom sur vos dollars! Quelques conseils pour vous réconcilier avec votre argent Travailleuses! Les conseils de Sylvie Je recharge mon estime de MOAA

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QUELQUES CONCEPTS DE BASE LE CORPS LE MENTAL LES ACTIONS LES EMOTIONS EN ENTREPRISE

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INTRODUCTION: L'art d'une vie créative Mon propre parcours L'électricité spirituelle 1. Principes de base 2. Votre reconquête créatrice 3. Ce qu'il faut en attendre Les outils de base 1. Les pages du matin 2. Le rendez-vous avec l'artiste en soi 3. Remplir le puits, peupler la mare 4. Le contrat de créativité Semaine 1: Retrouver le sentiment de sécurité 1. Les artistes fantômes 2. Protéger notre enfant artiste intérieur 3. Votre ennemi intérieur : convictions négatives élémentaires 4. L'allié qui est en vous: armes affirmatives 5. Exercices de la semaine 6. Contrôle de votre semaine Semaine 2: Retrouver un sentiment d'identité. 1. Devenir sain d'esprit 2. Camarades pernicieux 3. Les importuns tyranniques 4. Le scepticisme 5. L'attention 6. Exercices de la semaine 7. Contrôle de votre semaine Semaine 3: Retrouver un sentiment de puissance 1. La colère 2. La synchronie 3. La honte 4. Négocier avec les critiques 5. Exercice: travail de détective 6. Grandir 7. Exercices de la semaine 8. Contrôle de votre semaine Semaine 4: Retrouver le sentiment d'intégrité 1. Changements honnêtes 2. Entrer en soi 3. Exercice: rêves enfouis 4. Privation de lecture 5. Exercices de la semaine 6. Contrôle de votre semaine Semaine 5: Retrouver le sentiment du possible 1. Ne nous fixons pas de limites 2. Trouver la rivière 3. Le piège de la vertu 4. Êtes-vous autodestructeur ? 5. Exercice: joies interdites 6. Exercice: la liste des vœux 7. Exercices de la semaine 8. Contrôle de votre semaine Semaine 6: Retrouver le sens de l'abondance 1. Le Grand Créateur 2. Le luxe 3. Exercice de comptabilité 4. Exercice: folie d'argent 5. Exercices de la semaine 6. Contrôle de votre semaine Semaine 7: Retrouver le sens des liens 1. Savoir écouter 2. Le danger du perfectionnisme 3. Le risque 4. Le poison de la jalousie 5. Exercice: la carte de jalousie 6. Exercice: travail d'archéologie sur soi 7. Exercices de la semaine 8. Contrôle de votre semaine Semaine 8: Retrouver un sentiment de force 1. La survie à la perte 2. La tour d'ivoire 3. Gain déguisé en perte 4. L'âge et le temps: produit et procédure 5. Remplir le formulaire 6. Exercice: modèles précoces 7. Affirmations 8. Exercices de la semaine 9. Contrôle de votre semaine Semaine 9: Retrouver le sentiment de compassion 1. La peur 2. La valeur de l'enthousiasme 3. Demi-tours créatifs 4. Faites voler en éclats les blocages 5. Exercices de la semaine 6. Contrôle de votre semaine Semaine 10: Retrouver le sentiment de protection 1. Dangers de la piste 2. Se droguer par le travail 3. Périodes de sécheresse 4. La drogue de la célébrité 5. La drogue de la compétition 6. Contrôle de votre semaine Semaine 11: Retrouver le sentiment d'autonomie 1. S'accepter 2. Le succès 3. Le zen des sports 4. Construire l'autel de votre artiste 5. Exercices de la semaine 6. Contrôle de votre semaine Semaine 12: Retrouver le sens de la foi 1. Avoir confiance 2. Le mystère au cœur de la créativité 3. L'imagination à l'œuvre 4. Vitesse de fuite 5. Exercices de la semaine 6. Contrôle de votre semaine 7. Contrat de créativité

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Se perdre chez soi Se perdre dès l'enfance La personnalité sur-dévouée Se perdre dans son couple et dans sa famille Bâtir un mariage sain Lorsque les enfants ont le pouvoir Bâtir une famille saine Perdu(e) dans les relations amicales et professionnelle saines Ces églises qui exercent un contrôle Redefinir la notion de "bon" chrétien Une personne parfaite en Dieu Test: Êtes-vous codépendant(e)? Les signes d'une vie relationnelle transformée

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Introduction Definir le stress Les gènėrateurs de stress Le stress au travail Etes-vous au stade du Le stress des étudiants Le stress ou les mauvaises Accepter le changement La confiance en soi La résilience Un temps pour agir Un temps pour être Encore un mot

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Partie 1: Le problème du changement et sa solution 1. Transformer les organisations: pourquoi des entreprises échouent n°1: s'autoriser trop d'autosatisfaction n°2: ne pas parvenir à créer une coalition directrice suffisamment puissante n°3: sous-estimer la puissance de la vision n°4: communiquer la vision dix fois moins qu'il ne faudrait (ou cent, ou mille) n°5: laisser des obstacles bloquer la nouvelle vision n°6: ne pas parvenir à susciter des victoires rapides n°7: crier victoire trop tôt n°8: négliger d'ancrer fermement les changements des la culture d'entreprise Les huit erreurs 2. Le changement réussi et les forces le gouvernement La mondialisation des marchés et de la concurrence Le processus de changement en hit étapes L'importance de la séquence Des projets dans les projets Management contre leadership L'avenir Partie 2: Un processus en huit phases 3. Instaurer un sentiment d'urgence Autorisation: un exemple Sources d'autosatisfaction Relever le sentiment d'urgence Le rôle des crises Le rôle des cadres moyens et agents de maîtrise A partir de quel niveau le sentiment d'urgence est-il suffisant? 4. Former la coalition directrice Agir seul: le PDG isolé A bout de souffle: le comité peu crédible Suivre le rythme du changement: l'équipe Constituer la coalition directrice Des qualité à éviter, ou à encadrer avec soin Constituer une équipe efficace fondée sur la confiance et un but commun Faire advenir le changement 5. Définir une vision et une stratégie Pourquoi la vision est essentielle La nature d'une vision efficace Une représentation imaginable de l'avenir Faisabilité stratégique Focalisation, souplesse et facilité de communication Visions efficaces et inefficaces: quelques exemples Créer la vision 6. Diffuse la vision Deux échecs de communication L'ampleur de la tâche Faites simple Utilisez des métaphores, des analogies, des exemples Utilisez différents forums Répétez, Répétez, Répétez Joindre le geste à la parole, ou diriger par l'exemple Remédier explicitement aux contradictions apparentes Ecouter et être écouté 7. Responsabiliser les salariés pour élargir l'action Eliminer les obstacles structurels Assurer la formation nécessaire Aligner les systèmes et la vision Comment gérer les difficultés dues au petit encadrement Puiser à une source d'énergie énorme 8. Obtenir des victoires rapides De l'utilité des victoires rapides: un exemple La nature et le calendrier des victoires rapides Le rôle des victoires rapides Obtenir des résultats par le plan ou par la prière Plus de pression ne fait pas de mal Les victoires rapides ne sont pas des gadgets sans lendemain Le rôle de l'encadrement 9. Consolider les gains et accentuer le changement L'opposition est toujours prête à relever la tête Le problème de l'interdépendance La nature du changement dans les systèmes très interdépendants Transformations des organisations 2limination des interdépendances superflues Une longue route 10. Ancrer les nouvelles pratiques dans la culture d'entreprise Pourquoi la culture est puissante Quand des pratiques neuves sont greffées sur une vielle culture Quand de nouvelles pratiques remplacent la culture ancienne Le changement culturel vient en dernier, pas en premier Partie 3: Conséquence pour le 21è siècle 11. L'organisation de l'avenir Un sentiment d'urgence persistant Le travail d'équipe au sommet Des gens capables de créer et de communiquer une vision Une responsabilisation étendue Un management délégué pour des résultats excellents à court terme Pas d'interdépendance superflue Une culture d'entreprise adaptable Le chemin à parcourir 12. Leadership et apprentissage tout au long de la vie Un prototype de dirigeant du 21è siècle L'avantage d'une capacité concurrentielle La force de la croissance composée Les habitudes de l'apprenti à vie Carrières du 21è siècle Ce nécessaire bond dans l'avenir

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L’ATTACHEMENT LES STYLES D’ATTACHEMENT DANS L’ENFANCE : La construction de l’attachement La neuropsychologie de l’attachement Les quatre styles d’attachement LES STYLES D’ATTACHEMENT CHEZ L’ADULTE ET L’ATTACHEMENT AMOUREUX Les deux dimensions de l’attachement Les trois styles d’attachement amoureux Les enjeux d’attachement chez les couples insécurisant La rencontre de deux styles d’attachement Les méthodes de réparation dans une attitude affective La perpétuelle (re) conquête De nouvelles approches pour sécuriser l’attachement

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Révision des cinq blessures Questions courantes L’ego, le plus grand obstacle à la guérison des blessures Diminution de l’ego et des blessures Les blessures de rejet et de l’injustice Les blessures d’abandon et de trahison La blessure d’humiliation Comment savoir quelle blessure est activée La guérison et ses bienfaits

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Qu’est-ce que l’assertivité D’où vient le manque d’assertivité ? Evaluez votre assertivité ! J’apprends à demander un service J’apprends à demander ce qui m’est du J’apprends à refuser Les compliments et les cadeaux : je sais les faire Je réponds à une critique précisée et justifiée Je réponds à une critique injustifiée JE SAIS REPONDRE AUX CRITIQUSE VAGUES J’ose formuler une critique J’apprends à exprimer mes sentiments positifs J’apprends à exprimer mes sentiments négatifs J’engage la conversation J’entretiens la conversation Les troubles associés au manque d’assertivité

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Quelques fondamentaux : l’héritage de nos ancêtres à quatre pattes Faites-vous des amis…et plus si affinités Mettez un turbo dans votre vie professionnelle BOOSTEZ VOS NEGOCIATIONS GRACE AUX SCIENCES COGNITIVES Memo : comment créer des émotions positives Quiz : testez vos acquis

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Les objectifs de l'intelligence collective Les conditions de l'intelligence collective Chapitre 2 Les objectifs de l'assertivité Les étapes pour être de plus en plus assertif Chapitre 3 Pour passer d'un comportement passif à un comportement assertif Pour passer d'un comportement agressif à un comportement assertif Pour passer d'un comportement manipulateur à un comportement assertif Faites face avec assertivité à la passivité Faites face avec assertivité à l'agressivité Faites face avec assertivité à la manipulation Chapitre 5 Les erreurs à éviter lorsque l'on fait une critique Les étapes du modèle DESC Les prérequis pour accueillir une critique constructive Répondre à une critique constructive: le modèle EERRC Chapitre 6 Les prérequis pour oser dire non Quand dire non ? Ce que vous pouvez gagner à dire non: les conséquences positives Les bénéfices cachés à ne pas dire non Modèle pour revenir sur sa décision Chapitre 7 Les prérequis pour oser formuler une demande Cinq façons de formuler ses demandes de manière non assertive Processus pour formuler une demande Chapitre 8 Les prérequis pour dire de vrais oui Écueils à éviter pour dire oui